25 kg súlycsökkenés 6 hét alatt. 25 kg súlycsökkenés 5 hónap alatt
Prémium tagság?
Péter: 25 kg fogyás 6 hónap alatt A történetem kb. Addig nagyon aktív voltam. Viharos sebességgel híztam el, és lettek mindenféle nyavalyáim.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
A cipőmet bekötni is nagy nehézségek, fulladás árán tudtam csak. Aztán tavaly novemberben - hála Istennek - egy súlyos, de még visszafordítható betegséget diagnosztizáltak nálam, amely gyógyulásának alap feltétele volt a viszonylag gyors fogyás.
Gyümölcssaláta ropogós zabpehellyel Hozzávalók 1 személyre : 70 g fagyasztott málna, 50 g fagyasztott szeder, 60 g fagyasztott ribizli, g fagyasztott eper, 1 nektarin, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál citromlé, 1 evőkanál zabpehely, cukor, 60 g aludttej Elkészítés: Válogassuk ki a málnát, a szedert, a ribizlit. Felezzük meg az eperdarabokat. A nektarint vágjuk le a magjáról.
Az orvostól hazatérve - az elhatározás és a motiváció már megvolt - a módszert keresgéltem a neten, amikor rátok akadtam. Így lett az első számú segítségem a Kalóriabázis.
A célt beállítva, következetesen betartottam a keretemet, és amennyit csak tudtam bővítettem rajta sportolással. Szóval jó aktív lettem újra.
A célomat elértem, egészséges is lettem, annyira, hogy minden betegségemből meggyógyultam, és éppen a Maratonra készülök, meg a közelgő Balaton-átúszásra.
A számolást azóta sem hagytam abba, csak célnak a saját jelenlegi súlyom megtartása a cél, ami nagyon kényelmes kis keretet biztosít számomra hát még 1 órányi futás, vagy 2 órányi úszás után.
