Anyám nem segít a fogyásban

Baj van, elhízott a tinédzserem! Nincs hozzászólás Síkos talaj a téma, amit ebben a cikkben boncolgatni szeretnék. Főleg gyerekeknek nem tudok, és nem is szeretnék szakmai tanácsot adni. Amiben nagyon szívesen segítek, az az, hogy elmesélem az én tapasztalataimat, hogy mit látok, mint egykor túlsúlyos 40 kilót fogyott nő, mit tapasztalok, mint édesanya, és milyen példák, esetek vannak a közvetlen környezetben, illetve jönnek szembe kétségbeesett ismeretlenektől, akik segítségért kiáltanak.

Nos, a témát több irányból közelíteném meg. Az első nagy kérdés, hogy valóban elhízott-e a gyerek? Szülőként nagy valószínűséggel reálisan látjuk a dolgokat, azonban a tinik maximálisan ki vannak téve a social média által sugárzott hamis képnek, amiben az a szép, aki csontsovány. Első fontos lépés tehát, hogy reálisan lássuk gyógynövények zsírvesztés ellen helyzetet mi is és a tinink is.

Ez nagyon egyszerű. Akár egy hagyományos mérleg, de egy kb ezer forintos okosmérleg megmutatja hány kiló a gyermekünk. A BMI kiszámítását pedig vagy az okosmérlegre vagy egy webes kalkultárorra bízhatjuk.

Anya nem engedi, hogy kettesben legyek a barátommal, Mit tehetnék? (hosszabban lent. )

A 3 és 10 százalékos közti értékek sovány gyermekre utalnak. A 10 és 75 százalékos közé eső értékek megfelelő tápláltságot anyám nem segít a fogyásban.

A 75 és 90 százalékos közé eső érték már súlyfölöslegre, túltápláltságra utal. Minél közelebb van a gyermek BMI értéke a A táplálkozásra és a rendszeres testmozgásra már itt is oda kell figyelni.

A 90 és 97 százalékos közötti gyermekek egyértelműen túlsúlyosak. Ha súlytöbbletet szemmel láthatóan nem a anyám nem segít a fogyásban izom adja, akkor a táplálkozásra oda kell figyelni. A szülők és gyermekek figyelmét nem csak a táplálék helyes minőségi és mennyiségi arányaira kell felhívni, de javasolni kell a rendszeres intenzív testmozgást is.

Baj van, elhízott a tinédzserem!

A 97 százalékosnál nagyobb BMI értékek esetén már kóros elhízással kell számolni. Na, ez egy lerágott csont szerintem. Hogy milyen példát mutat a szülő az persze fontos. Ha anya, apa nem anyám nem segít a fogyásban nasizik a tévé előtt és nem cukros üdítőket iszik, ha sportolnak, mozognak, ezek mind jó dolgok.

Ezt már agyon magyarázta nekünk mindenki. De ez csak a dolgok egyik része.

Fogyj akár 9 kilót 1 hónap alatt, életveszélyes fogyókúra nélkül! Fogyás Meditáció!

Szerintem hiába a jó példa, ha a tinédzserünk maga nem látja be, hogy baj van, ha nem tudja megfogalmazni magának a miérteket. Miért van baj?

Anyám nem fog segíteni nekem a fogyásban

Miért kell lefogynom? Miért olyan nehéz? Miért nem elég ha edzésre járok? Miért nem ehetek este csokit, ha egész nap nem ettem semmit? És itt jön a legfontosabb és legnehezebb feladat: Megtanítani, meggyőzni és folyamatosan motiválni a gyereket.

Mondok egy példát. Lemondott a pizzáról, tésztáról, kenyérről, csokiról. Elkezdett edzeni. Minden nap keményen edzett.

Valami az anyámról és olyanokról, mint én Adatvédelem és sütik Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

Vagy saját testsúlyos edzések otthon, vagy futás a szabadban. Sokat kérdezett: Anya, a camambert sajt vagy a csirkemell a jobb? Anya, ha zabliszttel csináljuk a palacsintát az kevésbé hízlal? Egyébként sajnos nem Úgy gondolta, hogy mindent jól csinál. Büszke is volt magára, amikor elkezdett anyám nem segít a fogyásban az eredmény. Hol volt akkor a gond?

Hol kellett nekem, mint szülőnek motiválni, segíteni, óvatosan terelgetni egy elszánt tinit. Amikor este fogott egy zacskó ropit, hú, de jó, ma edzettem, jól ettem, jöhet a hatalmas adag ropi, akkor finoman mondtam neki, hogy csodás vagy, le a kalappal, hihetetlen, hogy milyen klassz csaj vagy, szerintem gyönyörű vagy, nem kell fogynod… de ugye tudod, hogy egy zacskó ropival tönkreteszed a mai edzésedet?

1. Anyám csak a fogyás fórumáról beszél a problémáira és gondjaira
2. Anyám azt akarja, hogy lefogyjak - Anyám nem segít a fogyásban
3. Termikus zsírégető lonsdale
4. Anyám nem engedi, hogy lefogyjak Jó napot drága doktornő.
5. Anyám nem fog segíteni nekem a fogyásban, 4 hetes fogyás eredménye
6. И буквально через какую-то пару секунд, ощутив острый укол в затылок, Макс рухнул на пол.

Edd meg azt a ropit inkább reggel, ne este. Este nassolj valami mást.

Mit jelent a kövérség a kényszeres evő számára? Mit jelent a karcsúság a kényszeres evő számára? Az éhségérzet a kényszeres evő számára 8. Az érem másik oldala: anorexia nervosa — önéheztetés 9.

Protein csoki, fehérje süti, egy alma… de ne egy nagy zacskó ropit. Na, teljesen kiakadt.

Miért tesz különbséget egy anya két gyereke között?

De csakazért sem ette meg a ropit és megölelt, hogy köszi, hogy szóltál anya, igazad van, csak úgy befaltam volna… Ugyanígy volt valamelyik este a banánnal… Mondtam neki, hogy két banánt ne egyen meg este kor, inkább reggel, mert nem annyira jó, ha éjszakára betol két banánt.

Szépen lassan rájött, hogy segíteni akarok, és letöltötte a Yazio kalória kalkulátort, hogy nélkülem is tudja, mi az ami este már nem annyira ideális ennivaló.

A karantén alatt lefogyott 7 kilót, olyan izmos, olyan gyönyörű, hogy hihetetlen. Már attól féltem, hogy átesik a ló túloldalára, de aztán amikor fagyizni ment és reggel lecsúszott a banán, aztán a protein csokik, megnyugodtam, hogy nincs baj. Elkezdett tudatosan táplálkozni, odafigyelni az étkezésre. Az okosmérlegen is szépen látszik ahogy alakul, és persze halál boldog, hogy a tavalyi nadrágok lógnak, hogy be tudja tűrni a blúzokat, pólókat, és szívesen elmegy strandra az osztállyal.

Mondok egy másik példát is.

• Zsírégető fiesta
• Nagyon aktív tag Miért nem mondod meg neki, hogy egyáltalán nem akar fogyni?
• Mit érdemes helyette választani?
• Anyám nem engedi, hogy lefogyjak - Tamarind zsírégetés
• Baj van, elhízott a tinédzserem! - Alanesse
• Kihívások, amelyek segítenek a fogyásban - TOP 7 fogyást segítő applikáció mobiltelefonra
• Anyám nem hagy fogyózni, mit tegyeek?
• Fogyás stratégiák cdc

Sokszor találkozunk kocogás közben egy anya-lánya párossal. Szembe futnak velünk. Kérdezem én, hogy mire jó ez? Tényleg betonon futásra kell kényszeríteni azt a szerencsétlen gyereket? Nem igaz, hogy nincs olyan mozgásforma, amit szeretne. És ha nincs? Az egyik tündéri kis barátunk anyukájával is beszélgettem erről.

Otthon csak egészséges ételek vannak, de a kislánya a zsebpénzéből Mekibe megy, sült krumplit és cukros üdítőt vesz, azzal jutalmazza magát. Mit lehet ilyenkor tenni? A kis barátnőnk ma már jégsalit nasizik chips helyett a tévé előtt, ami fantasztikus eredmény!

Mert jó példa legegyszerűbb módja a fogyás fenntartásának előtte, mert a szülők nem chipset adnak a kezébe. De a szülői példa szerintem kevés sajnos.

Anyám nem engedi, hogy lefogyjak

Talán arra lehet rávilágítani, és akár a saját korosztályából példát mutatni, hogy milyen lelki terhekkel jár, ha nem szereti magát, ha csúfolják, ha nem lesz egészséges nagykorában. Sajnos nekem sincs receptem arra, hogyan lehet ezt sikeresen csinálni akkor, ha a gyermek saját maga nem motivált.

Én a mai gyerekeknél talán a digitális világ és a kreatív nevelési eszközök bevonásával próbálkoznék… kalória applikációval elmagyarázni, hogy ha ennyit eszel egy nap, akkor milyen ügyes vagy, Youtube videók amiken láthatja a korosztályának átalakulását, Instagramon egészséges oldalakat bekövetni vele együtt, saját magát is fotózza le, mérje le, hogy lássa a változást ne posztolja sehol! Ilyen esetben akkor sem tud leállni a fogyással, amikor már régen az egészséges határ alatt van a testsúly, és könnyen torkollhat anorexiában a folyamat, aminek a vége akár kórházi kezelés is lehet.

Fogyáshoz kérdések

Győri Ildikó gyermekpszichológust és a weboldalát a www. Mit gondoltok, a kreatív nevelési eszközök vagy a digitális világ lehetőségei működhetnek?

Nálatok mi vált be? Ti mivel küzdötök szülőként? Veletek hogy volt amikor gyerekek voltatok? Szeretnék egy gyerekeknek szóló motivációs videót készíteni a Youtube csatornámra ebben a témában, ezért szívesen veszek minden hasznos véleményt, építő kritikát, kommentet, javaslatot.

Írjatok nekem itt kommentben, vagy emailben: alanesse.