Egészséges chips fogyáshoz

De mivel a kereskedelmi chips tele van zsírokkal és E káros az egészségre és. A figura egyik fő ellenségének tartott burgonya olyan zöldségféleség, amelyet sokan emiatt kerülnek. Azok számára, akik egészséges alternatívákat keresnek a burgonya pótlására a menüben, íme néhány jó ötlet: [. Néhány perc alatt elkészülnek, nem igényelnek sok erőfeszítést, és az eredmény is megfelelő. Ez a tipp segít elérni a célját.

Írta: Malina Adrienn Nassolni mindenki szeret, és a friss ropogtatni valókról nehéz lemondani. Az ízletes chipseket nem is lehet megunni, de itt egy remek alternatíva, hogy mit rágcsálj tévézés, vagy olvasás közben.

Ez nem hizlal: ropogtass egészséges chipseket!

A bolti burgonyachipset hagyd ott a boltok polcain, készítsd el, te magad a kedvenced. A hagyományos rágcsálnivalók helyett próbálkozz a zöldségekkel, gyümölcsökkel.

Azok a krumpli szeletek, melyek tele vannak zsírokkal, szénhidráttal és kalóriával soha többé nem fognak kelleni, ha megkóstolod az alábbi lehetőségeket. Almachips Az alma jótékony hatásait már biztosan nem kell bemutatnunk.

Ez jobb, mint a chips! Ezt ropogtasd, ha fogyni akarsz

Csökkenti a koleszterinszintet, a cukorbetegséget, erősíti az immunrendszert, és véd a rák ellen. A lédús gyümölcs nem csak nyersen finom, hanem sütve is. Használj hozzá szőlőmagolajat, az almát szeleteld vékonyra és fokos sütőben süsd órán keresztül. Szórd meg fahéjjal, és hidegen fogyaszd.

Zsírmentes, tele van rostokkal, édes és ropogós is.

Kókuszchips Egy érett kókusz zsírdiéta étrend egy kis tengeri só csodákra képes. Törd fel a kókuszdiótkanalazd ki a húsát, majd reszeld le nagyobb darabokra.

Dobd fel a diétád: 3+1 ropogós, házi chips recepttel!

Ízlés szerint sózd meg, aztán máris mehet a sütőbe, amit fokra állíts be. Addig süsd, míg barna nem kezd lenni, ekkor lesz már száraz a tapintása is.

Napokig rágcsálhatod — ha marad annyi — mert tele vannak a szív számára nélkülözhetetlen egészséges összetevőkkel, emellett telítettségérzetet is biztosít.

Cukkinichips A cukkini remek B-vitamin forrás, ami nem csak a bőrnek, de a hajnak is jót tesz.

Ám nem egészséges chips fogyáshoz szép lehetsz ettől a zöldségtől, hanem egészséges is, mivel gazdag C-vitaminban és immunerősítő hatása van. A cukkinichips elkészítése már kicsit körülményesebb, de csak annyival, hogy a vékony szeleteket tojásfehérjébe, egészséges chips fogyáshoz zsemlemorzsába is bele kell mártani, és így érdemes kisütni.

Persze a só, bors sem maradhat le, sőt egy kis parmezánnal is megszórhatod.

Kulcsár Tímea Ágnes A diéták egyik legnagyobb ellensége a kontroll nélküli, egészségtelen nassolás. Azonban ha okosan csinálod, remek kiegészítője lehet a mindennapi étkezésnek úgy, hogy nem hagy maga után felesleges kalóriákat és bűntudatot. Mutatunk 5 alternatívát, amit nyugodtan majszolhatsz akkor is, ha éppen fogyókúrázol, mert ezekkel nem viszel be felesleges, "üres" kalóriát a szervezetedbe! Fagyi helyett hűtsd le magad ezzel a jeges finomsággal: egy nagy pohár natúr joghurt, méz, a kedvenc gyümölcsöd, pár csepp vanília kivonat és egy kávéskanál kókuszolaj.

Önmagában, de köretként is megállja a helyét. És az egészséges chipsek sora itt még nem ér véget.

Egészséges chips alternatívák

Gondolj a répára, a zellerszárra, az édesburgonyára, a banánra vagy éppen a mangóra. Mindből csodás nassolni való készíthető: csak a fantáziád szabhat egészséges chips fogyáshoz, a kalóriák nem! Fotó: Profimedia — Red Dot.