Először a mellektől fogyjon

Védd ki az intim fertőzéseket a vízparton is! Mivel a melled nagyrésze gyakorlatilag zsírból áll, egyértelmű, hogy ha fogyókúrázol, akkor bizony innen is fogysz. De az, hogy mennyire csökken a melleid mérete, az nagyon sok dologtól függ.

Egy amerikai egyetem fogyással foglalkozó kutatóprofesszora, Angela Fitch válaszolt az amerikai Cosmo kérdéseire a témában. Mindenképpen kisebb lesz? Sokszor szembetűnő a változás, még akkor is, ha keveset fogysz.

• Fogyás almased
• Komment Like Azt mondják: vagy cicid van, vagy izmos tested.
• Egészségesebb módja a zsírvesztésnek

Ez viszont egyszerű optikai okok miatt lehet, hisz a melled mindig szem előtt van. Fitch szerint egyénfüggő is a dolog — vannak, akik a hasukra híznak inkább, vannak, akik a csípőjükre, de olyanok is, akik a mellükre.

Először a mellektől fogyjon készüljenek fel arra, hogy egy nagyobb fogyókúra során bizony a mellükből fognak először fogyni. És mi lesz a bőrömmel?

Súlyzós edzés és fogyás?

A rossz hír az, hogy egy nagyobb fogyás után nem csak kisebb lesz a melled, de a bőrös is nehezebben regenerálódik — pontosabban nem lesz annyira feszes, mint korábban.

Ez idővel persze változhat, viszont minél idősebb vagy, sajnos annál kevésbé számtíhatsz feszes cicikre. A kutatóprofesszor sajnos ezzel kapcsolatban sem mondott semmi bíztatót.

És mindez teljesen független a fogyás gyorsaságától, ugyanis ha fogysz, azzal a bőröd bizonyos mértékig sajnos megereszkedik.

A kardio segíti a zsírégetést, a súlyokkal való edzés pedig az emésztést. Ha pedig izmokat is építesz, azok segítenek megtartani, amik más esetben megereszkednének. A melltartó-izmok erősítésével szép formásak lesznek a melleid!