Fogyhatsz centivel de nem fogysz
Tartalom
Te melyik területen vagy hízásra hajlamos?
Védd ki az intim fertőzéseket a vízparton is! Éppen ezért, ha folyamatosan edzel, de a mérleg nyelve mégsem mozdul, akkor nem szabad megijedned! Ez csak azt jelenti, hogy a tested formálódik, és míg a felesleges zsírból veszítesz, annak helyére gyönyörű izmok épülnek!
Ha mégis plusz motivációra vágysz, fogyhatsz centivel de nem fogysz helyett centivel mérd magad — azonnal látni fogod az eredményt! Nem vagy olyan kemény, mint hiszed Talán többet nassolsz, mint gondolnád!
Lehet, hogy csak egy-egy szendvics vagy egy kis rágcsa csúszik le pluszban napközben — mégis ezek a csalások lehetnek az okozói annak, hogy az egész fogyókúrád befuccsol. Ha szeretnél a végére járni, hogy vajon mennyi kalóriát is viszel be a szervezetedbe az ilyen apró falatozásokkal, akkor vezess evési naplót!
Egy hét alatt látni fogod, hogy hol a bibi! Nem variálod az edzést Ha ugyanazt az edzést csinálod az ősidők óta, akkor ne csodálkozz, ha már szinte semmi hatással sincs rád, a tested ugyanis képes megszokni azokat a mozgásformákat, amivel rendszeresen találkozik.
A szokásos ezek a gyakorlatok során használt izmaid megerősödnek, és idővel egyre kevesebb erőfeszítést igényel tőlük ugyanaz a gyakorlat. Ha tehát felturbóznád a fogyást, az első lépés az, hogy letöltesz egy új edzéstervet!
Csodanő.hu, fogyni egyszerű!
Fogyhatsz centivel de nem fogysz kúrával próbálsz fogyni Bár a tisztító kúra segít abban, hogy megszabadulj a felesleges méreg- és salakanyagoktól, ez nem jelent hosszú távú fogyást. Ha olyan gyógyteákkal próbálkozol, mint például a csalántea, akkor hiába lettél pár kilóval könnyebb, valójában csak a felesleges víz távozott a szervezetedből.
A hosszú távú fogyáshoz pedig, és ahhoz, hogy valóban a feleslegedből fogyj, edzés és diéta is kell! Mérleg-mániád van Egy múlt havi felmérés rávilágított, hogy az, ha túlságosan ráfeszülsz a kilókra, nem segíti a fogyásodat, sőt! Szóval sokkal jobb, ha magára a folyamatra koncentrálsz és nem a mérleg bűvöletében töltöd a napjaidat.
Fogadd meg, hogy minden hónapban csak kétszer méred le magadat, a többi napon pedig ne is gondolj a súlyodra!
