Fogyás inspirációs tábla. Készíts magadnak inspirációs táblát! | Egyedül is erősekde együtt megállíthatatlanok

A hozzáfűznivalóm annyi, hogy: a kapott válasz alapján hoztál egy döntést, azonban nem biztos, siemens fogyás másféle válasz alapján ugyanezt a döntést hoztad volna meg. Ezt a fontos információt ugyan megemlítette, de nem éreztem kiemelve mindezt a sok hablaty közül az előttem szóló hozzászólásából, holott korábban, rendszeresen és sokaknak elmondta ugyanezt.

Ha olvastad a bázis alapvető információit, biztos nem ismeretlen, hogy a BMR nem más, mint a szervezeted alapvető működése által elégetett kcal.

Ha komolyan, és végérvényesen szeretnél leszámolni a felesleges kilókkal, akkor ne máról holnapra hónap alatt akarj lefogyni, már csak azért sem, mert valószínűleg nem hónap alatt történt veled mindaz, ami történt, másrészt a testednek, szervezetednek is alakulnia kell.

Tervezz hosszú távra, légy türelmes, tanulj meg fogyás inspirációs tábla étkezni és fokozatosan mozogni.

Első olvasatra kissé tömör a hozzászólás, de ne add fel, ez is sokat segíthet. Valószínűleg ez nem lesz olyan látványos, mint a heti 1 kg. Ennél a beállításnál sokan elfeledkeznek a célt súlytól függően kg-onként újra tervezni.