Hogyan lehet gyorsan fogyni és hízni - Egészséges pépes

Gyorsan fogyni és hízni, Hogyan lehet egészséges és hatékony módon hízni

Tartalom

    Sokan pillanatok alatt képesek eltüntetni az ebédjüket, míg másoknak ez legalább 15 percig tart.

    nagyon gyors fogyás hasról

    A kérdést, hogy lassan vagy gyorsan jobb-e enni, számos kutatás vizsgálja, melyek közül több arra is rávilágít, hogy az evés tempója összefügg a súlygyarapodással is. Egyes kutatások szerint a túl gyors evés egyenesen a hízás egyik fő felelőse.

    a nyombélfekély súlycsökkenést okoz e

    Ezt pedig szinte rémisztő adatok támasztják alá, melyekből kiderül, mennyi plusz kilóra számíthatsz az étkezési tempód miatt. Mennyire hizlal a sietség? A gyorsabb evés ráadásul egyike lehet azoknak az okoknak, melyek miatt valaki folyamatosan hízik.

    zsírégetés fokozása

    Egy négyezer nő körében végzett gyorsan fogyni és hízni például azt állapította meg, hogy a gyorsan evők csoportja hízott a legtöbbet húszéves kora óta. Más esetben férfi étkezési szokásait vizsgálták nyolc éven át, amiből kiderült, a gyorsan evők nagyjából évi 1,9 kilót híztak, míg a lassú és normál tempójú csoportok nagyjából 0,7-et évente.

    Az étkezés tempóját meghatározza, mennyit rágsz.

    étkezés zsírvesztés

    A több falatra darabolt étel és a több rágás lassítja az étkezést, ezáltal a karcsúsággal függ össze.