Hogyan lehet lefogyni Japánban. Fogyni japán módon
A japán banán étrend segít a fogyásban gyorsan és egyszerűen A délelőtti japán banándiétát Hitoshi Watanabe és Sumiko alkotta meg, Hitoshi ideges has és fogyás orvoslást tanult, felesége pedig a gyógyszeriparban dolgozik. Az étrend nem igényel különösebb erőfeszítéseket és nincs különösebb változás a napi rutinban.
Egyáltalán nem nehéz, mert minden reggel csak banánt kell enni hogyan lehet lefogyni Japánban szobahőmérsékleten kell vizet inni. A nap folyamán bármit megehet.
Réka Sokan komoly erőfeszítések nélkül megpróbálnak leadni pár plusz kilót.
A banán rezisztens keményítőt tartalmaz, amely hatékonyan gyorsítja a fogyás folyamatát. Nyilvánvaló, hogy a keményítő nem azonos, emészthető és ellenálló keményítőre oszlik. Az ellenálló keményítő nem bomlik le a kis emésztőrendszerben, hanem közvetlenül a belső szervbe kerül, ahol az érési folyamat megkezdődik.
A mikroorganizmusok a rezisztens keményítőt telítetlen zsírokká alakítják rövid láncokká, amelyek támogatják a sejteket és elősegítik az emésztést. Hány banánt ajánlott enni reggelire? Reggel hirtelen megiszik egy pohár meleg vizet, és egy óra múlva elfogyaszt egy banánt.
Japánul tanulni egyedül? Lehetséges!
Ha még mindig éhes, egyél még egy banánt. Célszerűbb lenne zöld banánt enni.
Könyvében Watanabe azt mondja, hogy a rezsim alatt a vacsorának kor kell lennie. Éjfélig feküdj le, mert a kutatók megállapították, hogy a késő éjszakai alvás szorosan összefügg a plusz kilókkal.
Ebédre és vacsorára bármit megehet, és ha étkezés közben éhes lesz, az uzsonna gyümölcsből áll. Miért egyedülálló a banán étrend?
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
