Kép fogyni, Top receptek

Edzés Így álltam talpra a pandémia idején egy hosszú sérülés után Régi rendszeres szerzőnk és állandó fotósunk, Szász Norbert életébe is szépen visszatértek az edzések.

Szasza hat hónapot hagyott ki teljes egészében. Azért is kemény, amit végigcsinált a visszatérés során, mert külső motivációt nem igen kaphatott, hisz a futók megszokott élete kép fogyni fordult fel tavaly.

Edzés Hogyan lesz egy kép fogyni, sosem sportoló fiatal nőből ultrafutó? Zahorecz Betti az élő példa, hogy ez is lehetséges A 35 éves békésszentandrási lány az élő példa arra, hogy bármi lehetséges, csak igazán akarni kell, és igenis lehet néhány év alatt egy kilós emberből is ultrafutó.

Az egészséges, ínycsiklandozó és színes ételek mellett Barbi rendszeresen megmutatja, hogyan lehet minimalizálni a konyhában töltött órák számát úgy, hogy közben igyekszik a lehető legkevesebbre redukálni a feldolgozott élelmiszereket. Ezúttal nem tippeket kértünk a táplálkozási szakembertől, hanem őt faggattuk arról, mit és hogyan csinál.

Nelli több mint egy éve fut futóbabakocsival, tavaly megvolt neki így a K. Brigi pár hete kezdett bele, de egy közös mindenképp van bennük: mindketten ezer éve futnak, és ezt most, kép fogyni picik mellett sem hajlandóak feladni — és milyen jól teszik! Sok cikk született már a témában, ezért most gyakorlati dolgokra voltunk kíváncsiak.