Skierg fogyás. Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk?
Tartalom
Adjunk hozzá vizet! A spinning hosszú távú fogyás mellett az evezős órák is kezdenek rajongókat találni világszerte.
Ha nem vagytok együtt, beleestek a vízbe! Smith legénysége gyakorol, pontosabban edz, bent a keményfa-burkolatú, bepárásodott ablakú stúdióban.
Skierg zsírégetés
Smith, a kelet petersburgi Lanco Edzőterem ügyvezető igazgatója és fitnesz szakember, tartja az egyetlen Indo Row órát Közép-Pennsylvaniában. Az egy órás edzés alatt az evezősök vízzel töltött gépeket használnak, a vízi evezésre jellemző ellenállás szimulálására és akár kalóriát is elégetnek.
Egy időben csak porfogóként álltak a fitnesz központokban, ma tömegeket mozgatnak meg az evezős eszközök. A felhasználók a gép belsejében állnak és mindkét karral lefelé húzzák a kábeleket, ami elsősorban a felsőtestet veszi célba.
Smythe elmondása szerint új óratípust fejleszt a SkiErg-re, ami hasonló kalóriaégetést tesz lehetővé, de hamarabb fölviszi a pulzust, mert a kliensek állnak. Smith szerint ez segít skierg fogyás órái, és általában az evezés népszerűsödésében.
Interval súlytanítás Mi skierg zsírégetés jobb, mint egy olyan edzés, amely egy hatalmas mennyiségű foszlányt éget egyetlen ülésen? Az egyik, amely egyszerre csomagolja az izomot.
Smith azután hozta be az Indo Row-t a Lanco Edzőterembe miután skierg fogyás két évvel ezelőtt egy floridai fitnesz kiállításon. Az idő tájt egy térdsérülésből lábadozott és tetszett neki, ahogy az evezés különböző edzettségű emberek igényeihez alkalmazható.
A hétköznapokon tartott órák résztvevői közt van egy pár Manheimből, egy anya-lánya duó és fél skierg fogyás hölgy, akik közt barátságok köttettek miközben formába hozták magukat. Habár minden evezős egy csapatba van beosztva és új egyéni rekordok állítása a cél, az hogy milyen keményen dolgoznak kizárólag azon skierg fogyás milyen keményen húznak.
A nyélhez egy lendkerék csatlakozik, ami órajárással ellenkező irányba forog a vízben, és annál nagyobb ellenállást biztosít, minél erősebb a csapás.
A manheimi Jen Marsh elismerően szól az Indo Row-ról, ami segített neki 22 kilót fogyni előző évben. Elmondása szerint intenzitásuk ellenére az edzések után ritkán volt izomláza. Az órán Marsh és a többiek felüléseket, bicepszezést és nyújtásokat végeznek, hogy megtörjék az evezés monotonitását. Úgy érzed, mintha repülnél.
Miért olyan nehéz a fogyás? Hasról fogyni miért olyan nehéz? Peak girl 7 ok, amiért a fogyás hasról olyan nehéz Olyan nehéz fogyni, Fogyni szeretnék, de olyan nehéz!
